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Bleupetrole / TOUS LES ARTICLES

  • « GAINAGE COMMENT PROGRESSER SANS SE BLESSER »

    Par Bleupetrole | Dans Sport | le 12 octobre 2017

    Une excellente vidéo de Christophe Carrio, sur un mouvement de base, simple en apparence, mais trop peu maîtrisé :   http://www.christophe-carrio.com/fr/blog/gainage-comment-progresser-sans-se-blesser-n174     Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif  et naturopathie sur Nancy 

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  • Meilleure condition 2017

    Par Bleupetrole | Dans Sport | le 6 août 2017

    Fin de la préparation : 1mois de restriction + 2/3 jours de cétose + 24h de jeûne. 61.5kg / 7-8% BF (Congestionné)   https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1980837325275280&set=pcb.1980841258608220&type=3&theater     Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif  et naturopathie sur Nancy 

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  • « Maigrir avec le jeûne intermittent »

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 7 juillet 2017

    Le jeûne a le vent en poupe. On lui attribue des bénéfices sur la ligne et probablement sur le risque cardiovasculaire. Mais il n’est pas toujours facile d’arrêter de manger plusieurs jours en buvant des bouillons clairs. Ni de suivre un régime hypocalorique : impression de se priver, fringales, sans compter les contraintes sociales. Pour […]

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  • « Quand l’esprit soulage le mal de dos »

    Par Bleupetrole | Dans Santé | le 1 décembre 2016

    Méditation de pleine conscience, thérapies cognitives et comportementales (TCC), méthode Sarno : 3 techniques « corps-esprit » efficaces contre les douleurs lombaires.   http://www.lanutrition.fr/les-news/maladies-inflammatoires-de-lintestin-il-faut-soigner-son-microbiote.html     Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif  et naturopathie sur Nancy 

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  • « 3 activités qui riment avec longévité »

    Par Bleupetrole | Dans Santé | le 12 août 2016

    Voici trois activités qui peuvent vous aider à lutter contre le vieillissement et vivre plus longtemps. Sans forcément faire de gros efforts. http://www.lanutrition.fr/les-news/maladies-inflammatoires-de-lintestin-il-faut-soigner-son-microbiote.html     Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif  et naturopathie sur Nancy 

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  • L’aloe vera : bon pour la peau et la glycémie

    Par Bleupetrole | Dans Santé | le 11 juillet 2016

    Déjà connue pour ses vertus en dermatologie, la plante a montré récemment son efficacité en prévention du diabète.   http://www.lanutrition.fr/les-news/maladies-inflammatoires-de-lintestin-il-faut-soigner-son-microbiote.html     Article retranscrit par Pierre Allory Coach Sportif sur Nancy 

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  • Les maladies inflammatoires de l’intestin (MICI) sont associées à des déséquilibres de la flore intestinale. Autant prendre soin de son microbiote.   http://www.lanutrition.fr/les-news/maladies-inflammatoires-de-lintestin-il-faut-soigner-son-microbiote.html     Article retranscrit par Pierre Allory Coaching Sportif  et naturopathie sur Nancy 

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  • La pollution chimique qui nous agresse, les ondes (téléphones, TV, radio…), la nourriture industrielle, le bruit, le manque de sommeil, le manque de mouvement et de sport sont autant de facteurs de perturbations pour l’ensemble de notre organisme. Cette prise de conscience a été possible grâce à l’évolution extraordinaire de l’épigénétique, la science qui étudie […]

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  • « Nous ne voulons plus de m… dans nos assiettes ! « 

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 18 novembre 2015

    Les consommateurs ont réalisé qu’on leur faisait avaler depuis des décennies des pseudo-aliments ultra-transformés, ultra-chauffés, bourrés de sucres, de graisses toxiques (comme les acides gras trans), d’additifs suspects ou franchement dangereux, de produits de glycation avancés

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  • Marcher dans la nature, c’est comme prendre des vitamines

    Par Bleupetrole | Dans Santé | le 8 octobre 2015

    Les activités en pleine nature sont favorables à la santé grâce à leur action positive sur le système immunitaire.   http://www.lanutrition.fr/les-news/marcher-dans-la-nature-c-est-comme-prendre-des-vitamines.html     Article retranscrit par Pierre Allory Coaching Sportif  et naturopathie sur Nancy 

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©Pierre Allory - Coach sportif Nancy - Préparation physique Nancy - Musculation & culturisme Nancy - Conseiller diététique sur Nancy