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Bleupetrole / TOUS LES ARTICLES

  • Soigner le stress sans anxiolytiques

    Par Bleupetrole | Dans Santé | le 14 juillet 2014

    La France occupe toujours la première place mondiale de consommation d’anxiolytiques ou tranquillisants appartenant essentiellement à la classe des benzodiazépines. Ces produits destinés aux véritables anxieux, angoissés ou déprimés demeurent les médicaments les plus employés chez le stressé. Quelle est la raison de cette « erreur de casting » dangereuse pour les patients et terriblement couteuse pour […]

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  • La fertilité masculine baisse dans tous les pays occidentaux, pour des raisons qui restent obscures

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  • Des protéines à chaque repas favorisent la musculature

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 12 juin 2014

    Par conséquent, la consommation d’une quantité modérée de protéines à chaque repas stimule la synthèse de protéines musculaires plus efficacement que si elles sont concentrées sur le repas du soir.

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  • Les résultats montrent que la perte de poids n’est pas différente entre les différents groupes (contrôle, petit-déjeuner, pas de petit-déjeuner), quelles que soient les habitudes alimentaires des participants avant l’étude (petit-déjeuner au moins 4 fois par semaine ou 3 fois ou moins).

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  •  » Comment les glucides nous ont rendus plus gros « 

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 12 juin 2014

    La qualité des calories est bien plus importante que la quantité

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  • Le régime paléolithique

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 6 juin 2014

    Nos gènes ne sont pas adaptés au mode alimentaire actuel mais plutôt à l’alimentation de nos ancêtres du Paléolithique qui vivaient entre -3 millions d’années et -10 000 ans.

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  •  » Le gluten du blé moderne rend dépressif « 

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 19 mai 2014

    Le gluten est une protéine retrouvée dans le blé mais aussi dans d’autres céréales. En France la plupart des médecins pensent que seuls 1 à 3% des français ont un problème avec le gluten : les malades coeliaques, aussi appelés intolérants au gluten. Cette maladie auto-immune et incurable n’a qu’un seul traitement : une alimentation sans […]

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  • Top Colmar 2014

    Par Bleupetrole | Dans Sport | le 10 avril 2014

    Senior -70kg 61kg à la pesée Non classé cette année…beaucoup de concurrents (21) et gros niveau !   Encore de la masse à faire sur le haut du corps (PEC/TRAPEZES) et moins de gras sur les jambes tout en gardant mon volume actuel voire en l’améliorant Beaucoup de travail en perspective !   http://gregory-capra.blogspot.cz/2014/04/pierre-au-top-de-colmar-2014.html   […]

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  • Existe t’il un apport maximum de protéines par repas ?

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 18 mars 2014

    Il est fréquent d’entendre dire qu’il ne faut pas prendre plus de 30g de protéines par repas, car, au-delà, la réponse anabolique des muscles plafonne. Qu’en est-il dans la réalité ? De nouvelles recherches apportent un éclairage nouveau sur la question grâce à de nouvelles techniques de mesure plus fines que les anciennes.   http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?f=1&t=11472   […]

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  • Manger Paléo fait perdre du poids

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 12 mars 2014

    Ce régime de type Paléo a eu d’autres avantages potentiels, puisqu’il a conduit à réduire la quantité de glucides ingérée, notamment la quantité des féculents à index glycémique élevé, à augmenter la quantité de graisses moninsaturées et polyinsaturées et à augmenter les apports en acides gras oméga-3.

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©Pierre Allory - Coach sportif Nancy - Préparation physique Nancy - Musculation & culturisme Nancy - Conseiller diététique sur Nancy