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Nutrition / TOUS LES ARTICLES

  • Les besoins en protéines quand on pratique la musculation sont deux fois supérieurs aux apports conseillés pour un sédentaire, surtout après 40 ans.  https://www.lanutrition.fr/musculation-combien-de-proteines-pour-prendre-de-la-masse-et-de-la-force?fbclid=IwAR3k9pfouWBKASRtu3IJyVHldX_8rXHBOUIYNsKgFM5jc3-8VPnQPsudO94 Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif  et naturopathie sur Nancy 

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  • « 6 manières saines de manger des crêpes »

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 30 janvier 2020

    Stars de la chandeleur, les crêpes ne représentent pas vraiment l’aliment santé par excellence. Pourtant il est possible d’en faire des alliées nutritionnelles. Voici quelques astuces : https://www.lanutrition.fr/10-tisanes-pour-allier-plaisir-et-sante?fbclid=IwAR190MTLQc4Fik7njhw5ervBHaa8Q1RVufhkqOaqCVjifYTfECcP5hlbAzU   Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif  et naturopathie sur Nancy 

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  • 10 tisanes pour allier plaisir et santé

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 21 octobre 2019

    Voici le palmarès des 10 tisanes que vous devriez essayer, avec leurs bienfaits et les indications.   https://www.lanutrition.fr/10-tisanes-pour-allier-plaisir-et-sante?fbclid=IwAR190MTLQc4Fik7njhw5ervBHaa8Q1RVufhkqOaqCVjifYTfECcP5hlbAzU     Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif  et naturopathie sur Nancy 

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  • « Les aliments qui préviennent l’ostéoporose »

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 21 octobre 2019

    Pour garder des os bien denses et limiter le risque de fractures, certains aliments sont à inviter dans l’assiette plus souvent que les autres… et ce ne sont pas les laitages si souvent recommandés. Voici les vrais amis des os.   https://www.lanutrition.fr/les-aliments-qui-previennent-losteoporose?fbclid=IwAR2mRRNeNSvopBodvTJxTrdlul-eaqZV65v1Ygqt3_gOaRLxUkuUOKzHkJM     Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif  et naturopathie sur […]

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  • Polyarthrite rhumatoïde et végétaux

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 7 octobre 2019

    Une étude rassemble les preuves de l’efficacité d’une alimentation végétarienne et végan pour soulager, voire éliminer, les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.   https://www.lanutrition.fr/polyarthrite-rhumatoide-linteret-dune-alimentation-basee-sur-les-vegetaux   Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif  et naturopathie sur Nancy 

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  • « Le nouveau régime IG »

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 21 décembre 2018

    Perdre du poids et rester mince en surveillant la qualité des glucides, c’est-à-dire leur index glycémique. C’est le principe du Nouveau Régime IG.   https://www.lanutrition.fr/forme/bien-dans-son-poids/les-regimes-a-la-loupe/le-nouveau-regime-ig     Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif  et naturopathie sur Nancy 

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  • « Maigrir avec le jeûne intermittent »

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 7 juillet 2017

    Le jeûne a le vent en poupe. On lui attribue des bénéfices sur la ligne et probablement sur le risque cardiovasculaire. Mais il n’est pas toujours facile d’arrêter de manger plusieurs jours en buvant des bouillons clairs. Ni de suivre un régime hypocalorique : impression de se priver, fringales, sans compter les contraintes sociales. Pour […]

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  • Les maladies inflammatoires de l’intestin (MICI) sont associées à des déséquilibres de la flore intestinale. Autant prendre soin de son microbiote.   http://www.lanutrition.fr/les-news/maladies-inflammatoires-de-lintestin-il-faut-soigner-son-microbiote.html     Article retranscrit par Pierre Allory Coaching Sportif  et naturopathie sur Nancy 

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  • « Nous ne voulons plus de m… dans nos assiettes ! « 

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 18 novembre 2015

    Les consommateurs ont réalisé qu’on leur faisait avaler depuis des décennies des pseudo-aliments ultra-transformés, ultra-chauffés, bourrés de sucres, de graisses toxiques (comme les acides gras trans), d’additifs suspects ou franchement dangereux, de produits de glycation avancés

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  • On peut s’étonner qu’une pédiatre omette de mettre des parents en garde contre le lait de vache basique, alors que le nombre de cas problématiques de bébés en ayant reçu dépasse de loin celui de de bébés nourris au lait de châtaignes ou au jus de soja.   Lire l’article : http://www.lanutrition.fr/les-news/des-medecins-lies-a-lindustrie-laitiere-sen-prennent-aux-laits-vegetaux.html     Article retranscrit […]

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©Pierre Allory - Coach sportif Nancy - Préparation physique Nancy - Musculation & culturisme Nancy - Conseiller diététique sur Nancy