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Comment progresser ? (Partie 3)

Par Bleupetrole | Dans Santé, Sport | le 17 juin 2015

Qu’est-ce que le repos ? Se reposer, c’est permettre à son organisme de revenir au calme pour récupérer de la fatigue physique et mentale, mais aussi de réparer les dommages causés par l’entraînement. C’est aussi un temps d’assimilation des connaissances et de mémorisation, en particulier chez l’enfant et l’adolescent. Il faut donc trouver la juste quantité de repos pour restaurer l’ensemble de ses fonctions

 

 

http://comment-perdre-ventre.fr/repos-sport/

 

 

Article retranscrit par Pierre Allory Coaching Sportif  et naturopathie sur Nancy 

 

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©Pierre Allory - Coach sportif Nancy - Préparation physique Nancy - Musculation & culturisme Nancy - Conseiller diététique sur Nancy