Retrouver une bonne condition, rester en forme, apprendre à aimer bouger !
Pierre Allory, coach sportif et conseiller en nutrition.
Je m’adapte à vos besoins/problèmes et à vos objectifs.
Coach à domicile, j’interviens sur Nancy et son agglomération.
Un apport théorique (justification de la pertinence des exercices présentés) et technique (démonstration des exercices présentés) est apporté tout au long de la séance
Un suivi par mail est assuré tout au long de votre programme pour suivre vos progrès, maintenir votre motivation, ou parler des difficultés éventuelles et agir en fonction.
En effet, il n’est jamais trop tard pour se mettre ou se remettre au sport et ce quelque soit votre condition physique actuelle ou votre âge.
Le corps est une formidable machine qui ne fait que s’adapter et se désadapter.
– Il n’est ni nécessaire ni normal de se priver pour perdre du poids excédentaire et ce genre de comportement ne mène qu’à des frustrations et perturbe le rapport à la nourriture.
– C’est pourquoi le choix des bons aliments (dits physiologiques/vivants) est plus important que la quantité de ces derniers.
– En effet, la récupération est un des facteurs qui va faire la différence pour perdurer dans le temps ou performer.
– Comprendre les mécanismes liés à la performance (nutrition et récupération)
– Acquérir des techniques complémentaires à leur discipline
– Apprendre à travailler en harmonie avec leur corps dans une optique de prévention des douleurs (troubles musculo-squelettiques notamment)
Votre corps est le reflet de votre détermination
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