Je travaille avec les débutants et sportifs dans la conception et la planification de leur programme, tout en assurant le bon déroulement de ce dernier.
Contenu :
- Évaluation de votre adaptation cardiaque à l’effort
- Tests de force (bras buste et jambes)
- Prise de mensurations + taux de masse grasse (pince à plis cutanés)
- Mise en place d’un programme selon les résultats aux tests et objectifs souhaités
Méthodologie :
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Explications théoriques et techniques
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Démonstration des exercices présentés
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Un suivi par mail est assuré tout au long de votre programme pour suivre vos progrès, maintenir votre motivation, ou parler des difficultés éventuelles et agir en fonction.
Texte par Pierre Allory Coach Sportif et Naturopathe sur Nancy
