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Existe t’il un apport maximum de protéines par repas ?

Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 18 mars 2014

Il est fréquent d’entendre dire qu’il ne faut pas prendre plus de 30g de protéines par repas, car, au-delà, la réponse anabolique des muscles plafonne.
Qu’en est-il dans la réalité ?
De nouvelles recherches apportent un éclairage nouveau sur la question grâce à de nouvelles techniques de mesure plus fines que les anciennes.

 

http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?f=1&t=11472

 

 

Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching Sportif  et naturopathie sur Nancy 

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©Pierre Allory - Coach sportif Nancy - Préparation physique Nancy - Musculation & culturisme Nancy - Conseiller diététique sur Nancy