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 » Les automassages améliorent la récupération après la musculation « 

Par Bleupetrole | Dans Sport | le 15 juillet 2013

On sait depuis longtemps que l’alimentation joue un rôle important dans la récupération après un entrainement sportif ou une séance de musculation. Les oméga-3 par exemple peuvent diminuer les courbatures et les protéines aider à construire des fibres musculaires. Une autre technique semble également très prometteuse : les automassages avec un bâton de massage.

Lire l’article : http://www.julienvenesson.fr/les-automassages-ameliorent-la-recuperation-apres-la-musculation/

 

Article retranscrit par Pierre Allory Coach Sportif sur Nancy

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©Pierre Allory - Coach sportif Nancy - Préparation physique Nancy - Musculation & culturisme Nancy - Conseiller diététique sur Nancy