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coaching sportif / TOUS LES ARTICLES

  • Pourquoi faire une mono-diète ?

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition, Santé | le 16 juin 2015

    Les mono-diètes représentent l’équivalent des bénéfices que pourrait apporter le jeûne mais tout en… douceur ! Peu de réactions à craindre donc, en respectant bien les limites conseillées dans chaque cure. Les changements de saison accueillent parfaitement ce type de « grand nettoyage de printemps », aussi utile après les fêtes hivernales que celles de l’été.   Lire l’article : http://www.bio-et-nutrition.com/les-monodietes/ […]

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  • La diète CÉTOGÈNE, qu’est-ce-que c’est ?

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition, Santé | le 16 juin 2015

    Dans Maladie d’Alzheimer, et s’il y avait un traitement ?, le Dr Michèle Serrand propose un régime alimentaire qui ralentit la maladie chez certains patients. Ce régime cétogène (très pauvre en glucides) est également utilisé contre le cancer. De quoi est-il composé ?   Lire l’article : http://www.thierrysouccar.com/nutrition/info/la-diete-cetogene-quest-ce-que-cest-2275     Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching Sportif  […]

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  • Chez les personnes sensibles au gluten, les protéines de blé stimulent un médiateur inflammatoire qui empêche l’intestin de jouer son rôle de barrière   Lire l’article : http://www.lanutrition.fr/les-news/sensibilite-au-gluten-le-ble-favorise-l-inflammation.html     Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching Sportif  et naturopathie sur Nancy 

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  • Nutrition Paléo : le meilleur choix ?

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 10 septembre 2014

    Lorsqu’on commence à s’intéresser à la nutrition, plusieurs questions viennent rapidement à l’esprit : quelle alimentation est la plus efficace pour préserver ma santé ou pour guérir les maladies ? Quelle alimentation est la plus efficace pour améliorer mes performances physiques ?   Lire l’article : http://www.julienvenesson.fr/nutrition-paleo-le-meilleur-choix/     Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching […]

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  • Progression 2014

    Par Bleupetrole | Dans Vidéos | le 18 août 2014

    Entrainement au poids de corps de type « Calisthénics »   Lire l’article : https://www.youtube.com/watch?v=VsdxMqeI8hk&feature=youtu.be     Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching Sportif  et naturopathie sur Nancy 

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  • Soigner le stress sans anxiolytiques

    Par Bleupetrole | Dans Santé | le 14 juillet 2014

    La France occupe toujours la première place mondiale de consommation d’anxiolytiques ou tranquillisants appartenant essentiellement à la classe des benzodiazépines. Ces produits destinés aux véritables anxieux, angoissés ou déprimés demeurent les médicaments les plus employés chez le stressé. Quelle est la raison de cette « erreur de casting » dangereuse pour les patients et terriblement couteuse pour […]

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  • La fertilité masculine baisse dans tous les pays occidentaux, pour des raisons qui restent obscures

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  • Des protéines à chaque repas favorisent la musculature

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 12 juin 2014

    Par conséquent, la consommation d’une quantité modérée de protéines à chaque repas stimule la synthèse de protéines musculaires plus efficacement que si elles sont concentrées sur le repas du soir.

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  • Les résultats montrent que la perte de poids n’est pas différente entre les différents groupes (contrôle, petit-déjeuner, pas de petit-déjeuner), quelles que soient les habitudes alimentaires des participants avant l’étude (petit-déjeuner au moins 4 fois par semaine ou 3 fois ou moins).

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  •  » Comment les glucides nous ont rendus plus gros « 

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 12 juin 2014

    La qualité des calories est bien plus importante que la quantité

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©Pierre Allory - Coach sportif Nancy - Préparation physique Nancy - Musculation & culturisme Nancy - Conseiller diététique sur Nancy