Les besoins en protéines quand on pratique la musculation sont deux fois supérieurs aux apports conseillés pour un sédentaire, surtout après 40 ans. https://www.lanutrition.fr/musculation-combien-de-proteines-pour-prendre-de-la-masse-et-de-la-force?fbclid=IwAR3k9pfouWBKASRtu3IJyVHldX_8rXHBOUIYNsKgFM5jc3-8VPnQPsudO94 Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif et naturopathie sur Nancy
LIRE LA SUITELe magnésium est un minéral essentiel qui intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques indispensables, en particulier la production d’énergie. Les déficits en magnésium sont une cause majeure de fatigue, et il est souvent nécessaire de faire appel à des compléments alimentaires. Lire l’article : http://www.lanutrition.fr/bien-comprendre/les-complements-alimentaires/les-principaux-complements-alimentaires/les-complements-correcteurs-de-l-alimentation/le-magnesium/quel-magnesium-choisir.html Article retranscrit par Pierre Allory Coaching Sportif […]
LIRE LA SUITEUne vidéo très agréable à regarder avec des explications très claires et simples à la portée des néophytes. Frédéric Delavier et Michael Gundil, spécialistes mondialement reconnus dans le monde du bodybuilding, expliquent quels sont les compléments disponibles et lesquels favoriser. Voir la vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=Q8Ywc45ebWA&feature=c4-overview&list=UUD3zqB9TdKZVnKAk8rdaq-g Article retranscrit par Pierre Allory Coach Sportif […]
LIRE LA SUITELe salon international du culturisme !
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