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maigrir / TOUS LES ARTICLES

  • Manger Paléo fait perdre du poids

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 12 mars 2014

    Ce régime de type Paléo a eu d’autres avantages potentiels, puisqu’il a conduit à réduire la quantité de glucides ingérée, notamment la quantité des féculents à index glycémique élevé, à augmenter la quantité de graisses moninsaturées et polyinsaturées et à augmenter les apports en acides gras oméga-3.

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  •  » Les séries de 100 pour perdre du gras ?  »

    Par Bleupetrole | Dans Sport | le 19 octobre 2013

    Dans la pratique, les séries de 100 répétitions constituent une astuce pour rattraper un éventuel point faible. De part l’augmentation de l’afflux sanguin dans la zone sollicitée, il s’en suivra une congestion plus ou moins importante, ce qui pourra vous aider à mieux sentir vos muscles se contracter, et donc à mieux les recruter.

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©Pierre Allory - Coach sportif Nancy - Préparation physique Nancy - Musculation & culturisme Nancy - Conseiller diététique sur Nancy