Un avant-après…réaliste et naturel. A gauche en 2012, 28ans (5ans de muscu) : 64-65kg (environ 12-13% de BF) A droite en 2017, 33ans (10ans de muscu) : 61-62kg (environ 7-8% de BF) On ne prend quasiment plus de muscles passé un certain stade. Et on se doit de se comparer à BF égal (taux […]
LIRE LA SUITE5x150kg (63kg de PC) Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif et naturopathie sur Nancy
LIRE LA SUITEEntrainement au poids de corps de type « Calisthénics » Lire l’article : https://www.youtube.com/watch?v=VsdxMqeI8hk&feature=youtu.be Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching Sportif et naturopathie sur Nancy
LIRE LA SUITEOn peut conseiller d’utiliser 5 à 10 gr de taurine, mélangée aux BCAA et pris pendant l’entrainement.
LIRE LA SUITELe salon international du culturisme !
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