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Protéine / TOUS LES ARTICLES

  • Des protéines à chaque repas favorisent la musculature

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 12 juin 2014

    Par conséquent, la consommation d’une quantité modérée de protéines à chaque repas stimule la synthèse de protéines musculaires plus efficacement que si elles sont concentrées sur le repas du soir.

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  • Existe t’il un apport maximum de protéines par repas ?

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 18 mars 2014

    Il est fréquent d’entendre dire qu’il ne faut pas prendre plus de 30g de protéines par repas, car, au-delà, la réponse anabolique des muscles plafonne. Qu’en est-il dans la réalité ? De nouvelles recherches apportent un éclairage nouveau sur la question grâce à de nouvelles techniques de mesure plus fines que les anciennes.   http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?f=1&t=11472   […]

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©Pierre Allory - Coach sportif Nancy - Préparation physique Nancy - Musculation & culturisme Nancy - Conseiller diététique sur Nancy