Les besoins en protéines quand on pratique la musculation sont deux fois supérieurs aux apports conseillés pour un sédentaire, surtout après 40 ans.  https://www.lanutrition.fr/musculation-combien-de-proteines-pour-prendre-de-la-masse-et-de-la-force?fbclid=IwAR3k9pfouWBKASRtu3IJyVHldX_8rXHBOUIYNsKgFM5jc3-8VPnQPsudO94 Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif  et naturopathie sur Nancy 

Une vidéo très agréable à regarder avec des explications très claires et simples à la portée des néophytes. Frédéric Delavier et Michael Gundil, spécialistes mondialement reconnus dans le monde du bodybuilding, expliquent quels sont les compléments disponibles et lesquels favoriser.   Voir la vidéo :  http://www.youtube.com/watch?v=Q8Ywc45ebWA&feature=c4-overview&list=UUD3zqB9TdKZVnKAk8rdaq-g     Article retranscrit par Pierre Allory Coach Sportif […]

Quelles protéines en poudre peut-on consommer quand on est sportif ?

Pourquoi les peptides sont beaucoup plus efficaces que les acides aminés ?