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régime paléo / TOUS LES ARTICLES

  • Nutrition Paléo : le meilleur choix ?

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 10 septembre 2014

    Lorsqu’on commence à s’intéresser à la nutrition, plusieurs questions viennent rapidement à l’esprit : quelle alimentation est la plus efficace pour préserver ma santé ou pour guérir les maladies ? Quelle alimentation est la plus efficace pour améliorer mes performances physiques ?   Lire l’article : http://www.julienvenesson.fr/nutrition-paleo-le-meilleur-choix/     Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching […]

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  • Le régime paléolithique

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 6 juin 2014

    Nos gènes ne sont pas adaptés au mode alimentaire actuel mais plutôt à l’alimentation de nos ancêtres du Paléolithique qui vivaient entre -3 millions d’années et -10 000 ans.

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  • Manger Paléo fait perdre du poids

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 12 mars 2014

    Ce régime de type Paléo a eu d’autres avantages potentiels, puisqu’il a conduit à réduire la quantité de glucides ingérée, notamment la quantité des féculents à index glycémique élevé, à augmenter la quantité de graisses moninsaturées et polyinsaturées et à augmenter les apports en acides gras oméga-3.

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©Pierre Allory - Coach sportif Nancy - Préparation physique Nancy - Musculation & culturisme Nancy - Conseiller diététique sur Nancy