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santé / TOUS LES ARTICLES

  • Avant-Après

    Par Bleupetrole | Dans Santé | le 28 décembre 2018

    Un avant-après…réaliste et naturel. A gauche en 2012, 28ans (5ans de muscu) : 64-65kg (environ 12-13% de BF) A droite en 2017, 33ans (10ans de muscu) : 61-62kg (environ 7-8% de BF)   On ne prend quasiment plus de muscles passé un certain stade. Et on se doit de se comparer à BF égal (taux […]

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  • « 3 activités qui riment avec longévité »

    Par Bleupetrole | Dans Santé | le 12 août 2016

    Voici trois activités qui peuvent vous aider à lutter contre le vieillissement et vivre plus longtemps. Sans forcément faire de gros efforts. http://www.lanutrition.fr/les-news/maladies-inflammatoires-de-lintestin-il-faut-soigner-son-microbiote.html     Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif  et naturopathie sur Nancy 

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  • L’aloe vera : bon pour la peau et la glycémie

    Par Bleupetrole | Dans Santé | le 11 juillet 2016

    Déjà connue pour ses vertus en dermatologie, la plante a montré récemment son efficacité en prévention du diabète.   http://www.lanutrition.fr/les-news/maladies-inflammatoires-de-lintestin-il-faut-soigner-son-microbiote.html     Article retranscrit par Pierre Allory Coach Sportif sur Nancy 

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  • Pourquoi faire une mono-diète ?

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition, Santé | le 16 juin 2015

    Les mono-diètes représentent l’équivalent des bénéfices que pourrait apporter le jeûne mais tout en… douceur ! Peu de réactions à craindre donc, en respectant bien les limites conseillées dans chaque cure. Les changements de saison accueillent parfaitement ce type de « grand nettoyage de printemps », aussi utile après les fêtes hivernales que celles de l’été.   Lire l’article : http://www.bio-et-nutrition.com/les-monodietes/ […]

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  • Le régime paléolithique

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 6 juin 2014

    Nos gènes ne sont pas adaptés au mode alimentaire actuel mais plutôt à l’alimentation de nos ancêtres du Paléolithique qui vivaient entre -3 millions d’années et -10 000 ans.

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  •  » Plus de féculents, plus d’infarctus « 

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 6 janvier 2014

    Les pouvoirs publics mettent en garde à juste titre contre les aliments sucrés mais continuent de promouvoir la surconsommation de féculents : pain, pâtes, riz, pommes de terre…   Lire l’article : http://www.lanutrition.fr/bien-comprendre/le-potentiel-sante-des-aliments/index-et-charge-glycemiques/plus-de-feculents-plus-dinfarctus.html       Article retranscrit par Pierre Allory Coach Sportif sur Nancy

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  •  » Les 6 féculents trop souvent oubliés « 

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 10 décembre 2013

    En lieu et place des traditionnelles pâtes, du riz ou du pain, voici 6 féculents à ne pas oublier qui sont beaucoup plus riches en vitamines et minéraux, et meilleurs pour la santé !   Lire l’article : http://www.nutriting.com/conseils-sante/les-6-feculents-trop-souvent-oublies/       Article retranscrit par Pierre Allory Coach Sportif sur Nancy

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  •  » Le sucre torpille la mémoire « 

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 29 octobre 2013

    Un régime alimentaire à index glycémique élevé, ou une résistance à l’insuline, qui se traduisent par des taux élevés de sucre sanguin, auraient un impact négatif sur la mémoire

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  • Il est important de préciser que les tablettes de chocolat c’est-à-dire un stade où le niveau de graisse abdominale est très très bas n’est pas forcément une situation normale pour le corps.

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  •  » Sommes nous végétariens ou omnivores « 

    Par Bleupetrole | Dans Nutrition | le 27 septembre 2013

    L’absence de saison et la pollution…
    L’homme est-il naturellement végétarien ?
    Aujourd’hui une alimentation sans nourriture animale?

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©Pierre Allory - Coach sportif Nancy - Préparation physique Nancy - Musculation & culturisme Nancy - Conseiller diététique sur Nancy